Yoga im Kastorfer SV

Entdecken Sie die Welt des Yoga im Kastorfer SV und erleben Sie eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unsere Yogastunden sind vielseitig und umfassen eine breite Palette an Techniken und Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
In unseren Yogastunden verwenden wir verschiedene Methoden, um Ihnen eine umfassende und wohltuende Erfahrung zu bieten:

• Gelenkgymnastik (Sukshma-Vyayama): Diese Übungen dienen dazu, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und den Körper auf die nachfolgenden intensiveren Praktiken vorzubereiten. Sukshma-Vyayama hilft, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.
• Shatkarmas: Diese traditionellen Reinigungstechniken unterstützen die körperliche und geistige Reinigung und bereiten den Körper optimal auf die Yogapraxis vor.
• Atemtechnik (Pranayamas): Durch gezielte Atemübungen lernen Sie, Ihre Atmung zu kontrollieren und zu vertiefen, was zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung und einem ruhigeren Geist führt.
• Vinyasas: Dynamische Abfolgen von Bewegungen, die im Einklang mit der Atmung durchgeführt werden, stärken den Körper, erhöhen die Flexibilität und fördern die Balance.
• Asanas: Diese Körperhaltungen helfen, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu entwickeln. Sie tragen zur Verbesserung der Körperhaltung bei und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
• Konzentrations- und Meditationsübungen: Diese Übungen unterstützen die mentale Klarheit und innere Ruhe. Sie helfen, den Geist zu fokussieren und den Alltagsstress abzubauen.

Unsere erfahrene Yogalehrerin Tanya begleiten Sie durch jede Stunde und sorgen dafür, dass Sie die Übungen korrekt und sicher ausführen. Bei uns steht die individuelle Betreuung und die Schaffung einer angenehmen Atmosphäre im Vordergrund, in der sich jeder Teilnehmer wohlfühlt.
Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von der positiven Energie und den vielfältigen Vorteilen des Yoga im Kastorfer SV begeistern. Wir freuen uns darauf, Sie in unseren Yogakursen begrüßen zu dürfen.

Jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr in Kultur und Freizeitzentrum Kastorf

Trainerin: Tanya Koop

Kontakt: Britta Schwarzloh Tel: 0173/4833699